亜鉛+ビタミンが良い

 【ルテイン+亜鉛+ビタミンが良い】という根拠はサプリメント大国であるアメリカで行われた大規模調査の結果から言われています。

 もう少し詳しく書くなれば、【亜鉛+ビタミン】で眼病の1つである加齢黄斑変性症という病気の進行を遅らせることができたという1つの論文があるのです。

論文の上で相談

大規模調査の詳細について(できるだけ簡単解説)

 55~80歳の加齢黄斑変性症の患者さんを3,640人集め、4つのグループに分けます。

 グループ1は【亜鉛+ビタミン】を摂取します。

 グループ2は【ビタミンのみ】を摂取します。

 グループ3は【亜鉛のみ】を摂取します。

 グループ4は【プラセボ(偽薬)】を摂取します。

 これらグループで加齢黄斑変性症の進行度合いを比較するという研究です。

結果:【亜鉛+ビタミン】が効果あり!

 できるだけ簡単に解説と思ったので、細かい部分はバッサリと解説しておりませんが、グループ1である【亜鉛+ビタミン】のサプリを摂取した群が加齢黄斑変性症の進行を遅らせることができたというデータがあるのです。

効果的な結果

加齢黄斑変性症患者は亜鉛が少ない

血液検査の結果

 はっきりした原因や理由は分かっていないのですが、加齢黄斑変性症の患者さんの血液検査をしてみると、血中の亜鉛濃度が低いことが分かっています。

 亜鉛は、活性酸素を除去する働きを持つSODという酵素の一部なので、眼病の進行や老化現象を抑えることで予防効果があるんじゃないかと推測されているのです。

亜鉛の必要摂取量とは

 では、亜鉛は1日にどのくらい摂取すれば良いのかというと、一般に男性で9~10mg女性で7~8mgと言われています。

 普通の食事から摂取しようと思うと、牛肩ロースの薄切り1枚70gで約3mg、牡蠣1個で約2mgくらいになってますが、基本的な食事が摂れてる方であれば、大きく亜鉛が足りなくなるようなことはほとんどないと言われています。

ただし、以下に当てはまる方は注意

  1. よくお酒を飲む方
  2. 加工食品やコンビニ弁当をよく食べる方
  3. 激しい運動をする方

 こういった方は亜鉛の効能が減りがちな生活を送っているといえますので、ご注意ください。亜鉛の多い食べ物を選んで食べる、サプリメントで補給することなどを考えると良いかと思います。

ビールで乾杯

ルテイン+亜鉛+ビタミンがやはり良い

 あくまでもここで紹介した事例はアメリカの一つの研究の結果にすぎません。反証となるような研究もありますし、そういう結果の研究もありますので、この一例だけですべてを鵜呑みにしていいわけでもありませんが・・・。

 でも、研究でそういう結果が出ているというのは大きいかと個人的には思います。

 当サイトでは、そういった理由から、目のサプリメントを摂るのであれば、【ルテイン+亜鉛+ビタミン】のルテインサプリメントをオススメしています

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 2位以下のルテインサプリも悪くないのですが、ここまで成分が整っている【めなり】を知ると他のルテインサプリをオススメしにくいですね。

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 ビルベリースカットも、1位のめなりと同様、天然ルテイン亜鉛成分配合ビタミン類の配合の3条件が揃っているルテインサプリです^^

 ルテインサプリには珍しいマカが配合されているので、ルテインサプリとしては高額ですが、目以外も気になっているならオススメです!



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 ビルベリープレミアムαも、天然ルテイン亜鉛成分配合ビタミン類の配合の3条件が揃っているルテインサプリです^^

 ルテイン量がやや少ないですが、定期購入のコスパはこちらの方が優っていますので、お財布事情で選ぶと良いかなと思います。



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