スマホで老け顔になる原因

スマートフォン

 スマホが原因で美容に悪影響を与えることが最近分かってきました。様々な原因が考えられており、

  • スマホを使うときの姿勢がよくないから
  • 目の周辺の筋力が落ちるから
  • ショボショボするから

 など、諸説あり、今のところどれも正しいようなのですが、当サイトではショボショボするからというのを取り上げたいと思います。

眼精疲労が原因

スマホで老眼が分かる

 目がショボショボする=眼視疲労であることが多いです。スマホなどの【光源を至近距離で長時間見る】っという行動に人間の体は慣れていません。っと、いうよりそういう体に進化していません。

 スマホが登場したのはせいぜいここ十数年の間です。しかし、スマホを始めとした電子機器を見る時間は右肩上がりに伸びていっています。眼精疲労を引き起こすには十分な理由ですね。

 眼精疲労により目がショボショボし始めると、ものが見えにくくなります。この時点で休息などを取ればまだ良いのですが、それでもものを見ようとするため顔をしかめて見ようとするのです。

 こうなると必然的にシワも増えますし、目の筋肉の力が弱ってくると今度はたるみの原因にもつながっていくのです。たるんでくるとお化粧でカバーすることも徐々に徐々に難しくなっていき、老け顔街道まっしぐらっということになるのです。

目の体操で老け顔予防

目を強く閉じる

 当たり前の話ですが、スマホの使用時間を減らす、疲れたら休憩するっというのが老け顔予防の最善策であることに違いはありません。が、それでもなかなかやめられない場合も多いかと思います。

 ですので、最低限、老け顔予防として目の体操を知っておきましょう。ここでは簡単なものを1つ紹介しておきたいと思います。

  • 10秒程度目を強く閉じてぱっと開く
  • 眼球だけ動かして上を見る
  • もう一度10秒程度目を強く閉じてぱっと開く
  • 眼球だけ動かして今度は下を見る

 たったのこれだけなので、1日2~3回、または疲れたと感じた時に意識的にやっておきたい体操です。

 これだけで目の周りの神経、血管、筋肉を刺激することができ、新陳代謝をアップさせることができますので、老け顔対策にもってこいなのです。

眼精疲労対策のサプリメント

 スマホで老け顔になる原因は眼精疲労が元で、目がショボショボしたり、見えにくくなることが原因です。ですので、目を守ることができるサプリメントを摂取することでも対策をとることができます。(ま、スマホを使う時間を減らす方が本当はおすすめですが)

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