スマホ老眼とその原因

 スマホ老眼を簡単に説明すれば目のピント調節機能の低下っということです。目のピント調節機能の低下といえば、老眼なのですが、スマホ老眼は加齢が原因ではないため、10代でも20代でも起こります

スマートフォン

スマホ老眼の原因をもう少し詳しく

 もう少しスマホ老眼を詳しく説明します。目のピント調節をする筋肉(毛様体筋)が、スマホの見すぎで疲れてしまいピント調節できなくなる状態になってしまう、これがスマホ老眼です。

中学生の眼精疲労

 目の筋肉疲労が原因なので、高齢者じゃなくとも若い人でも老眼のような症状がでるのです。ネーミングに老眼と付いているので、高齢者の病気というイメージになりそうですが、スマホ老眼は若くてもなります

スマホ老眼、子供は特になりやすい?

 詳しい研究データなどはありませんが、個人的には子供(幼稚園児や小学生)の方がスマホ老眼になりやすいんじゃないかと思っています(あくまでも個人的な考えです)

子供とスマートフォン

 大きな理由の1つに子供は大人よりも腕が短いので、スマホとの距離を取りにくいからです。光源(スマホ)から目の距離が近ければ近いほど、ダメージは大きいことが想像できますよね。

 また、子供がスマホゲームに熱中したときの集中力はものすごいものがあると思います。大人だったら程々のところで疲れた~っとなりますが、子供の場合は疲れを知りません。

 若いから回復も早いからスマホ老眼になんて・・・っという考え方もあるかとは思いますが、圧倒的に目への悪影響の方が大きいと考えています。

スマホ歴が長くなればスマホ老眼になりやすい

 この先、スマホよりも便利なものができて、スマホなんて過去の遺物・・・っとなるかもしれませんが、こういった類の電子機器はある程度残るんじゃないかと思われます。

 私は30代になってからスマホデビューだったので、スマホ歴は長くても残りの人生だけで済みそうですが、今現在10代の子供だったらこれから先50年以上使うことになるのです。

スマホと幼子

 目へのダメージは今大人の私たちよりも、はるかに長く悪影響を受け続けることになるのです。

 医学がとんでもない進化を遂げない(再生医療など)限り、目は一生モノだと思いますので、今からスマホを延々と使わせるのはどうなのかなぁというところでもありますね、汗。



スマホ老眼対策

 スマホ老眼の対策はとても簡単です。疲れたなと感じるよりも前にスマホの使用をやめることです。10分でも15分でも良いので、スマホを見るのをやめて、遠くを眺めるだけで良いのです。

 1時間に10分か15分くらい、今見ることができる範囲で一番遠くを見る、それくらいの休憩だけでも随分と変わってきますよ^^

JINSのブルーライトカットメガネ

 ブルーライトカットのメガネの歴史に詳しいわけではありませんので、定かではありませんが、JINSのメガネがブルーライトカットの先駆けだったように思います。

 レンズが透明のものはカット率が低く、ブラウンに近づくにつれカット率が上がります。

 職場的にサングラスっぽく見えるブラウンでも問題がないなら、ブラウンの方が目に優しいのでオススメです^^

 JINS公式サイトで見る

 かけてさえいれば、スマホでもパソコンでもテレビでもブルーライトを気にせず生活が送れるのが最大のメリットですね!!

ここが良い点!

  1. テレビでもパソコンでもスマホでも気にせず見れる
  2. JINSならデザインも幅広く選択できる
  3. ネットでも買えるが、実店舗も多いので安心
 JINSのメガネでブルーライトカット生活!


スマホ老眼対策のサプリメント

 スマホ老眼から目を守ろう!っという考え方はサプリメント業界からも上がっています。

 一昔前はブルーベリーが目に良いと言われましたが、詳しく調べていくとブルーベリーはそこまで目に良いわけではないということも分かってきました。

 最近の考え方では、目を守る成分はルテイン!!っという考え方が主流になってきています。

おすすめルテインサプリめなり

めなりのここが良い!

  1. 天然ルテインで構成(重要)
  2. 亜鉛が含まれている(重要)
  3. ビタミン類も豊富(重要)
  4. 初回購入がたったの980円
めなりのここをチェック!

 たくさんのルテインサプリを調査しましたが、天然ルテイン亜鉛配合ビタミン類も豊富の3条件が揃っているルテインサプリは【めなり】ということが分かりました。

 2位以下のルテインサプリも悪くないのですが、ここまで成分が整っている【めなり】を知ると他のルテインサプリをオススメしにくいですね。

初回限定価格 ルテイン 亜鉛 ビタミン
980円
30日分
12mg
◎
配合
◎
豊富
◎
その他の成分 ビルベリー成分、ゼアキサンチン、クロセチン、アスタキサンチン、銅、βカロテンなど多数



天然ルテインサプリ比較表

天然ルテインサプリガチ比較!

Page top icon